抹茶要持續喝多久才有效？

看你指的是什麼功效，喝的是什麼抹茶，以極真抹茶來說...

提神、放鬆、冷靜、讓心情變好：1份抹茶，30分鐘內就有感覺。

降低長期壓力：每天2份抹茶，2週有顯著效果。

促進新陳代謝：每天2～3份抹茶，6～12週能明顯感受到。

提升認知機能：每天2～3份抹茶，12週看到顯著進步。

提升長期整體的健康：每天3份抹茶，不要間斷。